ايستادگى در برابر شهوت و كشش‏هاى انحرافى درونى، تنها با تكيه بر ايمان و قدرت اراده، امكان‏پذير است. هر چه ايمان و اراده قوى‏تر باشد، مقاومت شخص در برابر جاذبه‏هاى جنسى، بيشتر و عفت او افزوده مى‏گردد.
برخى از عواملى كه سبب دورى از چشم چرانى مى‏گردند، به شرح زيرند:
1*عفت چشم؛ پيامبر اسلام صلى‏الله‏عليه‏وآله مى‏فرمايد: هر مسلمانى كه بى‏اختيار چشمش به زيبايى‏هاى زنى بيفتد و چشم فرو نهد، خداوند به او توفيق عبادتى مى‏دهد كه شيرينى آن را احساس كند
2*حيا؛ حضرت على عليه‏السلام مى‏فرمايد: حيا، سبب عفت و عفت، ثمره حياست. شرم، مانع كار زشت است.
3* روزه؛ پيامبر اسلام صلى‏الله‏عليه‏وآله مى‏فرمايند: جوان‏ها! ازدواج كنيد و اگر نمى‏توانيد، حتماً روزه بگيريد كه روزه، غريزه جنسى را كنترل مى‏كند. همچنين نقل شده كه راه كنترل غريزه جنسى، روزه است.
4* توجه به زيان‏هاى چشم چرانى ونگاه آلوده
5* خوددارى از حضور در مكان‏هاى خلوت و دورى از تنهايى؛ چون تنهايى، خود عامل مهمى براى تحريك به خودارضايى و زمينه‏ساز ارتكاب اين عمل است.
6*تلاش براى تقويت اراده، از گام‏هاى مهم در علاج اين بيمارى است؛ نگوييم اراده از ما سلب شده است؛ زيرا ممكن است اراده انسان ضعيف شود؛ ولى هيچ‏گاه از بين نمى‏رود. براى تقويت اراده، راه‏هاى زيادى پيشنهاد شده است كه برخى از آنها:
الف) تلقين به خود؛ مرتب به خود بگوييد كه من مى‏توانم اين عمل را ترك كنم.
ب) به پايان رساندن كارهاى نيمه تمام نيز در تقويت اراده مؤثر است. سعى كنيد هيچ كارى را نيمه تمام نگذاريد.
ج) تمركز بخشيدن به فعاليت‏هاى گوناگون و پراكنده؛ از كارهاى متعدد و متنوع پرهيز كنيد؛ چون موجب پراكندگى و به هم ريختگى انسجام فكر مى‏شوند.
د) نماز، سحرخيزى، كم خورى و دورى از گناه، از عوامل مهم تقويت اراده هستند.
7* افكار جنسى را كه به ذهن خطور مى‏كند، بلافاصله با ذكر خدا و ياد آسيب‏هاى معنوى، جسمى، روانى و اجتماعى آنها، از خود دور كنيد.
8*تنبيه، راه ديگر مقابله با اين تحريكات است؛ مثلاً با خود شرط كنيد و بگوييد: اگر اين بار چنين گناهى را مرتكب شوم، يك يا چند روز، روزه مى‏گيرم يا مبلغى صدقه مى‏دهم.
9* اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زيارت و دعا پر كنيد.
10*راه ديگر خنثى نمودن تحريكات، گرفتن دوش آب سرد - البته اگر از سلامت جسمى برخورداريد - يا شستن اعضا با آب سرد است و هيچ گاه در حمام كاملاً عريان نشويد و به اندام جنسى خود نگاه نكنيد.
11*از نگاه كردن به صورت دوستان خوداري نمائيد

12*به هنگام خواب، سعى كنيد شكم بيش از حد معمول پر نباشد و هرگز به رو نخوابيد.
13*ايمان مذهبى خود را روز به روز تقويت كنيد و توسل به ائمه عليهم‏السلام را فراموش نكنيد. اميدوار به رحمت الهى باشيد و هيچ گاه مأيوس نشويد.
14*از پوشيدن لباس‏هاى تنگ و چسبان خوددارى كنيد.
15*از نگاه كردن به تصاوير و فيلم‏هاى تحريك كننده و....، جداً پرهيز كنيد.
16*از فكر كردن، تصور و خيال در مورد مسائل جنسى خوددارى كنيد.
17*از معاشرت و سخن گفتن و نگاه به جنس مخالفت - حتى كودكان جذاب و خوش سيما - خوددارى كرده، از دوستى با آنان پرهيز كنيد.
18*به بدى گناه و عواقب آن توجه كنيد.
نتيجه‏
حاصل سخن اين كه چشم‏چرانى ونگاه آلوده ، پايه و اساس انحرافات جنسى است و لازم است با تقويت اراده، ايمان، عفت، حيا و شرم، چشم‏ها را ازنگاه آلوده نمودن به ديگران بپوشانيد. لازم است با تقويت اراده و با توكل به خدا، از كمند اين عمل رهايى يابيد.
براى مطالعه بيشتر به كتاب‏هاى زير مراجعه كنيد:
1- گناهان كبيره، دستغيب، ج 2، كانون انديشه‏هاى اسلامى، 1361.
2- فتنه نفس، نوروز، صورى، بسط النبى، 1382، قم.
3- پژوهشى در اعجاز علمى قرآن، دكتر محمد على رضايى اصفهانى، ج 2. انتشارات مبين، ص 391.
4-آموزه‏هاى تندرستى در قرآن، حسن رضا رضايى، عطرآگين، ص 82..
5- دنياى نوجوان، محمد رضا شرفى، انتشارات تربيت، 1370

6-آئين دوستي ،غلامرضا بهرامي