استرس چيست؟ همه افراد بشر، هم‌چنين حيوانات در مقابله با اين وضعيت يا اقدام به فرار مي‌كنند يا مي‌جنگند. هنگامي كه شما در حال انتخاب يكي از اين دو روش هستيد، بدن نيز براي پاسخ‌گويي به اين شرايط اقدام به بعضي از عكس‌العمل‌هاي خود كار مي‌كند. هورمون‌هاي مسئول شرايط پراسترس نظير آدرنالين، نورآدرنالين و كورتيزول باعث مي‌شوند كه سرعت پمپاژ قلب بالارفته، فشار خون نيز به تبعيت از آن بالا مي‌رود، تنفس سريع‌تر شده، تعريق افزايش مي‌يابد و هضم يا به طور كلي فعاليت دستگاه گوارش كاهش مي‌يابد. فعاليت بدني باعث تخليه دستگاه گردش خون از اين هورمون‌ها مي‌گردد. و سرانجام بدن لبريز از تنش گرديده و كوچك‌ترين اتفاقي باعث ايجاد بحران و ناراحتي مي‌شود.
قالب كتاب: PDF / سايز: 159 KB
براي مطالعه كليك كنيد.